卵なしで作る簡単お好み焼き
調理時間
30分
費用目安
300円
卵を使わずに作れるお好み焼きのご紹介です。米粉のサクサク感と、長芋のフワフワの食感がとても良いので、色々な具材を入れてアレンジを楽しめます。ササっと、とても簡単に作れるので、ぜひお試しくださいね。
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材料(1人前)
キャベツ
150g
青ねぎ
30g
豚バラ肉 (薄切り)
120g
あげ玉 (卵不使用のもの)
20g
長芋
100g
薄力粉
30g
米粉
20g
白だし
大さじ1
水
100ml
ごま油
大さじ1
お好み焼きソース
大さじ2
かつお節
2g
青のり
適量
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手順
長芋は皮をむき、すりおろしておきます。 青ねぎは根元を切り落としておきます。
キャベツは細切りにします。青ねぎは小口切りにします。
豚バラ肉は5cm幅に切ります。
ボウルに生地の材料を入れ、泡立て器でよく混ぜ合わせます。
1、あげ玉を入れ、全体がなじむまでよく混ぜ合わせます。
中火に熱したフライパンにごま油をひき、4を入れ、円形に成形し、2を全体に広げ置きます。
両面に焼き色がつき、中に火が通るまで中火で15分程、時々返しながら焼きます。豚バラ肉に火が通ったら火から下ろします。
器に盛り付け、お好み焼きソースを全体に塗り、かつお節、青のりを散らして完成です。
コツ・ポイント
長芋を入れることで、卵を入れなくてもフワフワに仕上がります。 米粉を入れることで、香ばしく仕上がりますが、米粉がない場合は、同量の薄力粉で代用できます。 具材は豚肉以外にも、魚介類などもよく合いますので、お好みで作ってください。 白だしは10倍濃縮タイプを使用しています。白だしは種類によって風味や味の濃さが異なるので、パッケージに記載されている分量を目安にし、お好みに合わせてご使用ください。 米粉は砂糖や小麦粉が添加されていない、米100%のものを使用しております。
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