レンジで簡単チーズオムレツ
調理時間
10分
費用目安
100円
電子レンジで簡単に作れる、チーズオムレツのレシピのご紹介です。電子レンジで加熱したあとに、ラップで形を整えるので、簡単に綺麗な形のオムレツを作れますよ。忙しい朝にもぴったりですので、ぜひ作ってみてください。
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材料（1人前）
卵 (Mサイズ)
2個
ピザ用チーズ
30g
(A)牛乳
大さじ2
(A)塩こしょう
ふたつまみ
ケチャップ
大さじ1
パセリ (乾燥)
適量
ベビーリーフ
30g
ミニトマト
2個
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手順
ボウルに卵を割り入れ、ピザ用チーズと(A)を加えて、混ぜ合わせます。
耐熱ボウルにラップを敷き1を流し込みます。500Wの電子レンジで1分程加熱し、かき混ぜます。再度500Wの電子レンジで1分30秒程、上澄みが半熟状になるまで加熱します。
取り出し、手前から巻き、両端をねじってラップの口を留めます。
ベビーリーフとミニトマトをのせたお皿に3を盛り付け、ケチャップとパセリをかけて完成です。
コツ・ポイント
塩加減は、お好みで調整してください。 ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら、必要に応じて加熱時間を調整しながら加熱してください。 ご高齢の方や、2才以下の乳幼児、妊娠中の女性、免疫機能が低下している方は、しっかり加熱し卵の生食を避けてください。
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